Mais, à quoi tu sers ?

De par sa position à la base du bassin, sous les organes reproducteurs, urinaires et digestif, le diaphragme pelvien joue un rôle majeur tout au long de la vie & au quotidien. Il amortie les changements de pression lors de la pratique du sport, du sport de charge, mais aussi tout simplement lorsqu'on tousse, éternue... Les mauvaises habitudes dans la pratique sportive sont à l'origine d'une hyperpression abdominale qui se répercute directement sur le périnée & qui, à plus ou moins long terme, peut engendrer des dysfonctions (fuites, descente d'organes, périnée douloureux,...).

Il permet par sa contraction d'assurer une continence urinaire et défécatoire volontaire ; Mais c'est grâce à son relâchement que la miction et la défécation sont possibles. Une bonne hygiène de vie mictionnelle & défécatoire est alors primordiale. Un périnée qui se relâche mal à ce moment là peut être à l'origine de constipation terminale chronique, d'infections urinaires par mauvaise vidange.

Lors de l'acte sexuel, si vous avez un périnée qui présente des tensions musculaires, ou qui est dit "hypertonique", il peut être à la base de rapports sensibles voire douloureux (dyspareunies). Au contraire, un périnée hypotonique va engendrer des dysorgasmies, car la contraction périnéale volontaire & réflexe ont un rôle majeur lors de l'orgasme.

Le périnée est également la dernière barrière que le bébé va devoir passer avant de naître. Ce passage peut être à l'origine d'angoisses chez la maman, car nous avons tous déjà entendu des histoires plus ou moins gaies sur l'accouchement, sur l'épisiotomie, sur les déchirures & les suites plus ou moins difficiles après un accouchement par voie naturelle. Mais combien de femmes savent qu'il est possible de préparer leur corps pour ce moment là ? Possible d'optimiser la mobilité des articulations du bassin, de détendre le périnée pour qu'il puisse s'adapter au mieux au passage du bébé, d'apprendre à pousser sans se bloquer, d'accoucher en bougeant, dans une autre position qu'à plat dos en position "gynécologique" pratique pour les soignants mais pas forcément très physiologique.

Voici le programme que vous allez découvrir au fil du temps sur ce site. Comprendre le rôle du périnée à tous les moments de la vie, du plus banal comme porter un pack d'eau, à l'un des plus beau qui sera de donner la vie. 

Vous donner des clés pour le protéger & répondre à vos interrogations. 

Lever le tabou sur certaines dysfonctions, & parler librement.